Tato metoda pochází pravděpodobně z Číny kde se aplikuje několik tisíciletí.
Baňkování spočívá v přikládání skleněných nádobek na různé části těla. Baňka se pak přisaje na kůži, kterou podtlak vtáhne dovnitř. Pokožka se prudce prokrví a zčervená.Po odstranění baněk zůstávají na pokožce menší ,či větší krevní podlitiny,které do týdne mizí.Tyto eventuelní podlitiny jsou při baňkování žádoucí.

Tato metoda je však naprosto bezbolestivá, pociťujete pouze lehké pnutí, jakoby táhnutí pokožky.
Baňkování pročišťuje krev, zlepšuje oběhu, regulaci a zdokonaluje funkce autonomního nervového systému atd., odstraňuje bolesti, uvolňuje ztuhlé svaly apod. Má pozitivní vliv na kůži, svaly, klouby i zažívací ústrojí.

Baňkami se dá i masírovat. Záda se před aplikací vydatně namaží neutrálním nebo aromatickým olejem a přisátou baňkou se pak jezdí v podélné ose většinou podél páteře a krouží se jí nad citlivými místy a hlavně nad gelosami, které lze takto výrazně prokrvit.